MEDITACIÓN:
La clase de hoy
de religión la hemos dedicado a hacer meditación.
La meditación
consiste en oración que se hace en silencio, o reflexión intimista sobre algún
tema espiritual o trascendente. Para ello nos hemos dispersado por el salón de actos,
buscando así cada uno un lugar tranquilo, ya que la meditación requiere
concentración. A continuación debíamos posicionarnos en una postura cómoda en
la que podamos aguantar una larga duración sin sentir molestias. Suele ser difícil
encontrarla, al menos en mi caso. La postura inicial me ha acabado resultando
incómoda pero luego me he hecho con la óptima. Este ejercicio
requiere una gran capacidad de concentración y atención a lo que se está
reflexionando. Algunos trucos que nos pueden ayudar son respirar de forma
adecuada y fijándonos en ella, como nos iba diciendo el profesor en las pautas
dadas a lo largo de la meditación. Por último debemos tener la mente abierta.
En concreto, la
meditación de hoy nos ha ayudado a desestresarnos con los exámenes y, al menos
a mí, me ha hecho fijarme en aquellas personas que de verdad quiero y me
importan y creo que me ha ayudado a darme cuenta que debería de valorar más las
cosas que tengo. Además posibilita la liberación de acciones negativas y
aumentación de pensamientos positivos al igual que la sensación de libertad en
nuestro cuerpo.
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